Фото: 123RF/megaflopp
Чтобы предотвратить возникновение диабета второго типа, человеку важно придерживаться некоторых простых правил. Об этом заявила врач-эндокринолог Маргарита Белоусова в беседе с
"Лентой.ру".
По ее словам, для профилактики опасной патологии необходимо регулярно измеряет уровень
сахара в крови. Регулярные проверки особенно важны после 40 лет и для людей, которые имеют наследственную предрасположенность к эндокринному заболеванию.
Кроме того, эксперт посоветовала контролировать показатели массы тела, поскольку лишний вес ведет к ухудшению чувствительности клеток к
инсулину и нарушению обмена веществ. Эти факторы ускоряют процессы развития сахарного диабета.
Также медик призвала максимально ограничить употребление продуктов с быстрыми углеводами и постепенно увеличивать
физическую активность в течение дня.
Ранее врач
рассказала, что при диабете рекомендуется есть гречневую кашу и овсянку.
Корегин Владислав