Фото: 123RF/ake1150
Почти треть людей не высыпается из-за своих партнеров, причем женщины страдают чаще мужчин, заявила невролог Мария Бехер. Ее слова приводит издание
"Абзац".
Обычно мужчины спят крепко и более глубоко. Однако они чаще
храпят и сталкиваются с синдромом беспокойных ног: во время ночного отдыха конечности дергаются. Женщины спят более чутко из-за особенностей организма и образования гормона мелатонина. Во время перименопаузы пик секреции этого вещества смещается на раннее утро. Поэтому женщины сложнее засыпают и спят менее крепко.
С возрастом проблемы усугубляются, организм становится чувствительнее к внешним раздражителям. Из-за этого любые нарушения гигиены сна (свет, шум, неудобная подушка) провоцируют пробуждения и нарушения ночного отдыха.
Если рядом находится партнер, который постоянно храпит, недосып может перерастать в хроническую форму. Это наносит урон гормонам, обмену веществ и общему здоровью женщин, считает Бехер.
Ранее сомнолог
рассказал: у женщин, чей партнер постоянно храпит, может снижаться слух. Также возможны психологические проблемы: постоянная тревога из-за ночного шума на подсознательном уровне мешает полноценно отдыхать, рассказал медик.
Никитина Алена