Фото: 123RF/dikushin
То, как человек справляется со стрессом, определяет качество жизни и состояние здоровья, рассказала психотерапевт Ирина Крашкина в разговоре с изданием
"Чемпионат".
При долгом нарастающем стрессе, нарушениях сна, устойчивом ухудшении настроения раннее обращение к специалисту помогает предотвратить появление тяжелых тревожных и депрессивных расстройств.
Исследования показывают, что сам
стресс является неизбежной частью жизни, однако то, как человек с ним справляется, в большой степени определяет состояние здоровья. Движение, сон, питание, умеренное использование поддерживающих средств и готовность вовремя обратиться за профессиональной помощью очень эффективны. Этого нельзя сказать про алкоголь, переедание или бесконечный самостоятельный прием успокоительных, считает Крашкина.
Ранее стоматолог
рассказала, что хронический стресс может привести к бруксизму – непроизвольному сжатию челюстей и скрежету зубами. Без своевременного лечения такая патология может привести к трещинам, сколам, заболеваниям десен и разрушению пломб.
Никитина Алена