Фото: 123RF/samwordley
При недостатке сна значительно ухудшается сексуальное здоровье мужчин. Об этом заявил врач-невролог Эдуард Якупов в беседе с
"Лентой.ру".
По словам специалиста, из-за хронического недосыпа происходит падение уровня
тестостерона в организме. Согласно исследованиям, даже одна неделя сна менее 5 часов в сутки способна снизить общее количество мужских половых гормонов на 10–15%.
Кроме того, эксперт отметил, что в связи с нехваткой ночного отдыха повышается уровень стрессовых гормонов. На фоне избытка кортизола у мужчины нередко наблюдается нарушение контроля аппетита, что ведет к метаболическим сбоям,
ожирению и эректильной дисфункции.
Ранее уролог
рассказал, что силовые тренировки способствуют естественному повышению уровня тестостерона.
Корегин Владислав