Фото: 123RF/sebra
Для эффективного и комфортного похудения достаточно пить воду перед приемами пищи. Об этом гастроэнтеролог Сергей Вялов сообщил в своем
телеграм-канале.
Вода перед едой притупляет чувство голода. В результате человек меньше съедает. Процесс основан на естественной физиологии и работает для большинства людей. Благодаря простой хитрости можно снизить вес без строгих диет и резких изменений в образе жизни и рационе, считает медик.
Ранее гастроэнтеролог
предупредила, что при запивании еды холодной жидкостью нарушается нормальный процесс пищеварения. Из-за низкой температуры стенки желудка сокращаются. Еда недостаточно обрабатывается желудочным соком и чересчур быстро попадает в кишечник. Из-за этого возникают сильное вздутие и газообразование.
Никитина Алена