Фото: 123RF/serezniy
Лучшей позы для сна нет. Все должно быть индивидуально, заявил нейрофизиолог Фади Халлал в разговоре с изданием
Hola.
Лучшей позой для сна обычно считают положение на левом боку, однако в реальности оно оптимально только для некоторых людей. Среди показаний специалист перечислил поздние сроки
беременности и гастроэзофагеальный рефлюкс.
Остальным людям можно не рекомендовать какую-либо определенную позу для сна. Лучшим положением станет то, которое дает возможность хорошо отдохнуть и проснуться без боли в теле. Человек должен сам оценивать самочувствие, считает Халлал.
Ранее терапевт
рассказал, что отсутствие режима сна чревато повышением риска развития сахарного диабета и психических расстройств.
Никитина Алена