Фото: 123RF/bee32
Распознать приближение старости можно по безобидному признаку. О нем изданию
El Espanol рассказал эксперт по долголетию Педро Абисанда.
Небольшое снижение скорости ходьбы может указывать на приближение старости. Такие изменения начинают происходить уже после 50 лет.
В то же время продолжительность жизни обусловлена
генетикой только на 20–30%, рассказал эксперт. Некоторые факторы (например загрязнение воздуха) изменить нельзя. Но еще одним важным условием долголетия Абисанда назвал здоровый образ жизни. Этот фактор полностью зависит от человека.
Ранее ученые из США
установили, что стояние на одной ноге отсрочит старость. Чтобы поддержать равновесие, необходима работа не только мышц, но и других систем.
Никитина Алена