Фото: 123RF/dikushin
Эмоциональное выгорание приводит к серьезным проблемам с физическим и ментальным здоровьем. Об этом рассказала врач-психотерапевт Алина Гарифуллина в беседе с
UfaTime.ru.
По словам специалиста, на фоне истощения организма из-за чрезмерного и длительного стресса увеличивается вероятность обострения хронических заболеваний, патологий сердечно-сосудистой системы, а также ухудшается
иммунитет и качество сна.
Кроме того, эксперт отметила, что выгорание нередко становится причиной появления депрессивного расстройства,
тревожности, повышенной раздражительности и полного безразличия к работе и жизни, в связи с чем снижается продуктивность и пропадает мотивация.
При обнаружении неприятного состояния рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу, подчеркнула Гарифуллина. По ее мнению, игнорирование симптомов
выгорания может привести к серьезному личностному и профессиональному кризису.
Ранее психосоматолог
рассказала, что для борьбы с депрессией необходимо применить технику самоприкосновений.
Корегин Владислав