Фото: 123RF/liudmilachernetska
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы важно максимально ограничить употребление некоторых продуктов. Об этом заявила эндокринолог и диетолог Эльвина Бинатова в беседе с
РИАМО.
В первую очередь эксперт предостерегла от частого включения в рацион пищи, богатой насыщенными жирами, такой как колбаса, сосиски, жирное мясо,
сливочное масло и полуфабрикатов. Их избыток увеличивает риск развития атеросклероза, гипертонии, инсульта и инфаркта.
Кроме того, специалист посоветовала отказаться от регулярного потребления сладостей,
фастфуда, газировок, чипсов, копченостей и маринадов. Они способствуют повышению уровня холестерина в крови, снижая эластичность сосудов.
Эндокринолог отметила, что для предотвращения вероятности появления сердечно-сосудистых проблем следует ограничить прием продуктов, вызывающих резкие скачки сахара в крови (
белый хлеб, каши быстрого приготовления), а также отказаться от алкоголя и курения.
Ранее сомнолог
рассказала, что употребление соленой и кислой пищи на ужин может стать причиной возникновения бессонницы.
Корегин Владислав