Фото: 123RF/tinasdreamworld
Чтобы избежать нарушения в работе организма, человеку рекомендуется ограничить потребление нектаринов и персиков. Об этом заявила врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с
News.ru.
По словам специалиста, здоровому взрослому человеку можно съедать до 300 граммов этих фруктов в течение дня. При этом плоды лучше всего употреблять через 40–60 минут после основного приема пищи.
Эксперт отметила, что людям с диабетом и инсулинорезистентностью следует ограничиться одним нектарином или
персиком в сутки и только в первой половине дня. При склонности к аллергии стоит начать с половинки плода, чтобы оценить реакцию кожи.
Также медик посоветовала не употреблять нектарины на пустой желудок и не запивать их молоком. Это может привести к возникновению проблем с функционированием ЖКТ, включая
метеоризм.
Ранее врач
рассказала, что черешня противопоказана при воспалительных заболеваниях желудка.
Корегин Владислав