Фото: 123RF/nataliaspb
Употребление красной рыбы наиболее полезно для некоторых категорий людей. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова в беседе с
News.ru.
По словам специалиста, продукт рекомендован пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Это обусловлено тем, что в нем содержится большое количество
омега-3 жирных кислот.
Кроме того, эксперт отметила, что омега-3 оказывает противовоспалительный эффект на организм, что наиболее важно тем, кому диагностировали
артрит и другие аутоиммунные патологии.
Врач подчеркнула, что красная рыба обеспечивает поддержание когнитивных функций,
памяти и профилактики возрастных заболеваний мозга, обладает способностью снижать симптомы депрессивных состояний, а также способствует восстановлению мышц после тренировок.
Ранее диетолог
рассказала, что для контроля артериального давления необходимо включить в рацион бананы, апельсины, шпинат и картофель.
Корегин Владислав