Фото: 123RF/macherstudio
Употребление алкоголя перед отходом ко сну чревато негативными последствиями для организма. Об этом
"Ленте.ру" рассказал врач-сомнолог Максим Новиков.
По словам эксперта, такая привычка может привести к ухудшению носового дыхания и усилению
храпа. Это обусловлено тем, что спиртное вызывает сильное расслабление мышц языка, мягкого неба и глотки, из-за чего мягкие ткани начинают сильнее вибрировать при прохождении воздуха.
Кроме того, специалист отметил, что алкоголь негативно влияет на качество ночного отдыха. Из-за бокала вина или кружки
пива восстанавливающий эффект сна значительно снижается, поскольку человек часто пробуждается ночью и не проходит все необходимые фазы сна.
Ранее эндокринолог
рассказала, что отсутствие сна более суток грозит критическим ослаблением иммунной системы.
Корегин Владислав