Фото: 123RF/liudmilachernetska
При регулярном употреблении шпроты поднимают давление, способствуют набору веса и повышают риск рака желудочно-кишечного тракта. Сколько продукта можно есть без вреда для здоровья, рассказал врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский в беседе с
"Радио 1".
Для здорового человека безопасна порция в 30–50 граммов (три-шесть рыб среднего размера). Лучше есть
шпроты раз в неделю, рассказал врач.
Потребление стоит ограничить при наличии атеросклероза, гипертонии, отечности, патологий сердца. В любых консервах и копченостях много соли, которая способствует повышению давления. Это один из самых серьезных факторов риска инфарктов, инсультов и сердечно-сосудистых проблем, заключил медик.
Ранее врач
подчеркнула, что при подозрении на подагру пуриновые соединения могут нанести серьезный вред суставам. Чтобы избежать возможных осложнений, следует исключить из рациона шашлык, бобовые, сардины, шпроты и анчоусы. Также рекомендуется отказаться от крепких спиртных напитков и помидоров.
Никитина Алена