Фото: 123RF/mizina
Кефир способен принести существенную пользу организму при умеренном и регулярном потреблении. Об этом заявил врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов в разговоре с
"Чемпионатом".
По словам специалиста, кисломолочный напиток благотворно воздействует на пищеварительную систему за счет наличия живых лактобактерий и дрожжей. Эти компоненты помогают улучшить состав кишечной микробиоты и нормализовать частоту
стула.
Однако специалист напомнил, что некоторым людям стоит отказаться от включения кефира в рацион. Продукт содержит лактозу, которая может вызывать вздутие живота и
диарею в случае непереносимости или повышенной чувствительности к этому природному сахару.
Ранее невролог
рассказал, что кофе и алкоголь способствуют повышению риска появления бессонницы.
Корегин Владислав