Фото: 123RF/celsopupo
Худшим товаром, который можно найти на полках супермаркета, являются энергетические напитки. Об их вреде рассказал диетолог Пабло Охеда в беседе с изданием
ABC.
По словам специалиста, в одной банке энергетика объемом 500 миллилитров столько же кофеина, сколько в более чем двух кружках кофе. Также в напитке 15 кубиков сахара, что потребитель может не заметить: на этикетке указано количество вещества на 100 миллилитров, так что его стоит умножать на пять, чтобы получить реальную цифру.
Кроме того, несмотря на распространенное мнение,
энергетики не помогают охладиться в жару. В среднесрочной перспективе они даже провоцируют обезвоживание. Напитки утоляют жажду и восполняют потребность в жидкости, но спустя час хочется еще, заключил Охеда.
Ранее стоматолог
рассказал, что энергетики представляют собой источник большого количества кофеина. В связи с избытком этого компонента в организме возрастает риск возникновения бессонницы, изжоги, тошноты, диареи, тревожности и раздражительности.
Никитина Алена