Фото: 123RF/switch84
Стакан теплой воды с лимоном по утрам действует как естественный мягкий стимулятор для всей пищеварительной системы. Об этом сообщила нутрициолог и превентивный диетолог Виктория Кострова в беседе с
"Чемпионатом".
Кислый вкус напитка рефлекторно запускает образование слюны и желудочного сока, помогая ЖКТ подготовиться к первому приему пищи. Одновременно теплая вода дает бережный сигнал на сокращение желчного пузыря, способствуя хорошему оттоку желчи, которая застоялась за ночь. ЖКТ мягко включается в работу.
В то же время напиток не должен представлять собой кислый концентрат. Воду лучше делать приятно теплой, чтобы не возник спазм желчевыводящих путей. На стакан нужно добавить буквально пару капель лимонного сока, объяснила Кострова.
При обострениях гастрита, язвенной болезни и выраженном рефлюксе от кислой
воды натощак лучше отказаться, чтобы не усилить дискомфорт и не столкнуться с изжогой. Для защиты зубной эмали напиток лучше употреблять через трубочку. Также можно сполоснуть рот чистой водой, заключила специалист.
Ранее врач
рассказал, что газированная вода может нанести серьезный вред здоровью людей с хроническим гастритом.
Никитина Алена