Фото: 123RF/sai0112
Фисташки способствуют улучшению общего состояния организма. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с
"Вечерней Москвой".
По словам специалиста, продукт считается источником
витаминов группы B – микроэлементов, играющих важную роль в поддержании энергетического обмена, функционирования нервной системы и предотвращении депрессии.
Кроме того, эксперт отметила, что популярная закуска содержит большое количество клетчатки. Пищевые волокна принимают активное участие в регулировании уровня
сахара и холестерина в крови, а также помогают восстановить работу ЖКТ.
Медик подчеркнула, что фисташки насыщают организм
магнием и калием, благодаря чему можно улучшить качество сна и снять эмоциональное напряжение. При этом продукт богат медью, обладающей антибактериальными свойствами.
Соломатина добавила, что здоровому взрослому человеку рекомендуется употреблять около 30–50 граммов фисташек в течение дня.
Ранее гастроэнтеролог
рассказала, что сыр с плесенью противопоказан пациентам, которым диагностировали ослабленный иммунитет и хронические заболевания ЖКТ.
Корегин Владислав