Фото: 123RF/dzevoniia
Виноград может принести существенную пользу здоровью при умеренном потреблении. Об этом
"Вечерней Москве" заявили врачи-диетологи Елена Соломатина и Михаил Гинзбург.
По словам специалистов, продукт содержит большое количество пектинов – соединений, играющих важную роль в очищении ЖКТ от различных токсинов и улучшении
микрофлоры кишечника.
Кроме того, эксперты отметили, что виноград, особенно его кожура, представляет собой источник антиоксидантов. Эти компоненты способствуют защите клеток от повреждения активными формами кислорода, включая свободные радикалы.
Также медик подчеркнули, что виноград насыщает организм витаминами C и группы B, калием,
магнием и железом. В течение дня человеку рекомендуется съедать около 50–100 граммов ягод.
Ранее диетологи
рассказали, что гранат может ухудшить состояние пациентов, которым диагностировали заболевания почек.
Корегин Владислав