Фото: 123RF/natakot
Красное мясо может принести существенную пользу организму. Об этом заявил эндокринолог Станислав Хан в своем
телеграм-канале.
По словам эксперта, продукт содержит большое количество полноценного белка, хорошо усваиваемого
железа, витамина B12 и цинка. Эти микроэлементы играют важную роль в профилактики анемии и саркопении – возрастной потери мышечной массы.
Однако специалист подчеркнул, что при злоупотреблении
красным мясом повышается риск развития сердечно-сосудистых патологий и онкологических заболеваний. Это обусловлено наличием канцерогенных соединений в продукте.
Чтобы избежать неприятных последствий, эндокринолог посоветовал съедать не более 300–350 граммов приготовленного красного мяса в течение недели.
Ранее врач
рассказала, что брокколи способствует снижению риска развития рака толстой кишки, желудка и пищевода.
Корегин Владислав