Фото: 123RF/liudmilachernetska
Благодаря качественному питанию можно укрепить позвоночник ребенка, избежав проблем с осанкой. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с
"Абзацем".
По словам специалиста, для формирования крепкого скелета детям важно регулярно употреблять
яйца, рыбу и молочные продукты. Они насыщают организм большим количеством белка – компонента, играющего ключевую роль в функционировании опорно-двигательного аппарата.
При этом эксперт подчеркнула, что пищу следует готовить в легкоусвояемом виде, поскольку это помогает снизить нагрузку на пищеварительную систему и ускорить поступление полезных веществ в
костную ткань. К примеру, мясо птицы лучше подавать в виде котлет и тефтелей.
Также медик добавила, что некоторые продукты оказывают негативное влияние на осанку, лишая кости минералов. Детям важно максимально ограничить прием сладких газированных
напитков и промышленных изделий с высокой концентрацией сахара.
Ранее врач
рассказал, что кокосовое молоко не рекомендовано людям с мигренью.
Корегин Владислав