Фото: 123RF/qiuyingsuifeng
Чтобы избежать проблем с работой глаз, человеку рекомендуется включить в рацион ряд продуктов. Об этом заявила офтальмолог Елена Оноприенко в беседе с
РИА Новости.
В первую очередь эксперт посоветовала добавить в ежедневное меню морковь, чернику и рыбу жирных сортов. Они богаты
омегой-3, лютеином, а также витаминами A, C и E — микроэлементами, способствующими укреплению здоровья зрительных органов.
Кроме того, специалист отметила, что в список полезных для зрения продуктов входят
шпинат и яйца. Они помогают улучшить состояние сетчатки и снижают риск развития близорукости.
Ранее врач
рассказал, что редис уменьшается вероятность возникновения рака простаты и легких на 32%.
Корегин Владислав