Фото: 123RF/beats1
Регулярное употребление кефира, йогурта и творога помогает улучшить функционирование организма. Об этом рассказали врачи Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн в Уфе, слова которых приводит
UfaTime.ru.
Специалисты отметили, что кисломолочная пища считается источником пробиотиков. Эти соединения способствуют укреплению
иммунной системы, поддержанию работы органов ЖКТ и предотвращению тяжести после еды.
Кроме того, эксперты подчеркнули, что кисломолочные продукты насыщают белком и
кальцием, легко усваиваются организмом, а также помогают снизить уровень "плохого" холестерина в крови.
Медики заявили, что творог, йогурт и кефир отлично подходят для повседневного рациона людей с чувствительным пищеварением. В отличие от
цельного молока, такие продукты реже вызывают ощущение дискомфорта в желудке.
Ранее диетолог
рассказала, что борщ способствует снижению показателей артериального давления.
Корегин Владислав