Фото: 123RF/sergeymakarenko
Регулярное включение в рацион некоторых специй поможет продлить молодость. Об этом заявила эндокринолог Екатерина Янг в своем телеграм-канале.По словам специалиста,
корица представляет собой пряность, которая полезна для профилактики диабета второго типа, также она способствует снижению гликации и системного воспаления организма. Ее рекомендуется добавлять в выпечку, кофе или каши.
Кроме того, замедлить процессы старения помогает
имбирь. Эта специя уменьшает окислительный стресс, нормализует уровень глюкозы в крови и защищает внутренние оболочки сосудов от различных повреждений.
Также эксперт посоветовала добавлять в ежедневное меню
кардамон, замедляющий старение печени, кайенский перец, который помогает ускорить метаболизм, и куркуму – пряность снижает хроническое воспаление и восстанавливает работу митохондрий.
Ранее диетолог
рассказал, что кофе с добавлением куркумы стабилизирует уровень сахара и холестерина в крови.
Корегин Владислав