Фото: 123RF/krasnoyarsk
Чтобы улучшить функционирование организма, человеку следует регулярно употреблять огурцы. Об этом заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с
"Вечерней Москвой".
По словам эксперта, продукт содержит большое количество клетчатки. Пищевые волокна играют важную роль в поддержании здорового микробиома, который помогает укрепить
иммунную систему, защитить клетки от повреждений и нормализовать психоэмоциональное состояние.
Кроме того, специалист отметила, что огурцы представляют собой источник
калия и магния. Эти нутриенты ускоряют выведение излишков жидкости, расширяют сосуды, препятствуют повышению артериального давления, а также укрепляют кости, волосы и ногти.
Медик подчеркнула, что овощ отлично утоляет жажду, снижает риск проблем с сердцем и положительно влияет на процессы свертываемости крови и усвоения кальция за счет наличия витамина K.
Ранее врач
рассказала, что свежий инжир может спровоцировать раздражение желудка.
Корегин Владислав