Фото: 123RF/pixora
Черника имеет множество полезных свойств, но ягоду лучше не есть при некоторых патологиях. О них рассказал биолог Дмитрий Сафонов в разговоре с
360.ru.
В чернике много щавелевой кислоты, которая может негативно влиять на почки. При патологиях этого парного органа ягоду стоит употреблять с осторожностью.
Мочекаменная болезнь, подагра, хронический панкреатит в стадии обострения требуют полного исключения черники из рациона, подчеркнул специалист.
Здоровому человеку в день можно съедать примерно 150 граммов ягоды. Такая порция принесет пользу организму, обеспечив его витаминами, заключил Сафонов.
Ранее диетолог
рассказала, что черника улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает остроту зрения, нормализует уровень сахара в крови и замедляет процессы старения клеток благодаря наличию кальция, антиоксидантов, калия, витаминов A, E, PP и группы B.
Никитина Алена