Фото: 123RF/bessapics
Регулярное включение брокколи в рацион благотворно сказывается на общем состоянии организма. Об этом заявила диетолог Лорен Манакер в беседе с изданием
Prevention.
По словам специалиста, брокколи способствует нормализации пищеварительных процессов. Это обусловлено действием
клетчатки – компонента, который помогает избавиться от вздутия живота и стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, эксперт отметила, что крестоцветный овощ содержит большое количество
витамина C, принимающего активное участие в выработке коллагена в организме. Этот белок положительно влияет на кожу, делая ее более эластичной и сияющей.
Также Манакер подчеркнула, что брокколи помогает защитить эпидермис от различных повреждений, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить работу
мозга. Подобный эффект достигается за счет витаминов A и K, фолиевой кислоты, калия и антиоксиданта сульфорафана.
Ранее врач
рассказала, что княженика не рекомендована людям с повышенной кислотностью желудка.
Корегин Владислав