Фото: 123RF/sfinks
Клубника благотворно влияет на работу организма. Об этом заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с
"Вечерней Москвой".
По словам эксперта, ягода представляет собой богатый источник биофлавоноидов. Эти соединения оказывают антивозрастной эффект, а также играют важную роль в профилактике
онкологии и защите сердечно-сосудистой системы от различных повреждений.
Кроме того, специалист отметила, что клубника содержит много витамина C, способствующего укреплению
иммунитета, и насыщает организм большим количеством жидкости, за счет чего можно поддержать водный баланс.
Медик подчеркнула, что здоровому взрослого человеку допустимо съедать не более 500 граммов
клубники в течение дня. При этом такую порцию ягод рекомендуется разделить на несколько частей.
Ранее диетолог
рассказала, что киви помогает снизить уровень холестерина в крови и улучшить качество сна.
Корегин Владислав