Фото: 123RF/alfazetchronicles
Регулярное употребление покупных йогуртов может привести к негативным последствиям для здоровья. Такое мнение выразила нутрициолог Юлия Попова в разговоре с
News.ru.
По ее словам, молочный продукт зачастую содержит множество добавленного сахара, искусственных ароматизаторов и загустителей. При избытке этих компонентов увеличивается риск развития жировой болезни
печени, повышенного холестерина, нарушений микрофлоры кишечника и дисбактериоза.
Чтобы избежать серьезных проблем с работой организма, эксперт посоветовала тщательно изучать состав
йогурта перед покупкой в магазине. Он должен включать в себя молоко и закваску, а процент жирности – не превышать 2,5–4,5%. При этом в качественном продукте отсутствуют сахар и различные добавки.
Ранее гепатолог
рассказала, что для эффективного восстановления печени рекомендуется включить в рацион творог и овсянку.
Корегин Владислав