Фото: 123RF/miconred
После исключения из рациона мучных изделий в организме произойдет ряд положительных изменений. Об этом заявила диетолог Ванесса Джильо в беседе с изданием
Terra.
По словам специалиста, отказ от хлеба, макарон и печенья поможет стабилизировать уровень сахара в крови и улучшить контроль над аппетитом. Кроме того, такая привычка снизит число воспалений в организме, что особенно важно для пациентов с
ожирением и метаболическим синдромом.
Также эксперт отметила, что изменения в рационе окажут благотворное влияние на общее состояние организма: у человека уменьшится
сонливость после приема пищи и повысится уровень энергии.
Диетолог добавила, что отказ от продуктов из белой муки поможет снизить потребность в
сладостях и улучшить микрофлору кишечника.
Ранее врач
рассказала, что частые перекусы в течение дня провоцируют развитие сахарного диабета второго типа.
Корегин Владислав