Фото: 123RF/pavelyar105
Псиллиум оказывает благотворное влияние на организм. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с
"Вечерней Москвой".
По словам специалиста, такой продукт содержит большое количество клетчатки – компонента, который увеличивает содержимое кишечника, предотвращая риск
запоров, хорошо ферментируется и служит пребиотиком для микробиома.
Кроме того, эксперт отметила, что порошок из высушенной и измельченной шелухи семян стимулирует образование короткоцепочечных жирных кислот, обладающих противовоспалительным эффектом и уменьшающих вероятность развития дегенеративных заболеваний.
Также медик подчеркнула, что псиллиум способствует снижению показателей
холестерина и глюкозы в крови. Начать его прием лучше с одной-двух чайных ложек в день, которые необходимо запивать минимум 250 граммами обычной воды.
Ранее врач
рассказал, что употребление позеленевшего картофеля грозит поражением нервной системы.
Корегин Владислав