Фото: 123RF/liudmilachernetska
Чтобы избежать проблем со здоровьем, человеку важно ограничить потребления творожной пасхи. Об этом
"Вечерней Москве" заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
По словам специалиста, в среднем за один прием пищи допустимо съедать от 50 до 100 граммов праздничного лакомства. В таком объеме продукт не приведет к набору лишних килограммов и значительному повышению общей калорийности рациона.
Кроме того, эксперт рассказала, как увеличить пользу традиционного десерта. В процессе приготовления следует использовать творог средней жирности, небольшое количество орехов, замороженные ягоды, натуральный
какао-порошок и нежирный йогурт.
Также Соломатина посоветовала заменить сахар натуральными подсластителями –
стевией, эритритом, аллюлозой или сукралозой. Они не повышают калорийность творожной пасхи и не вызывают резких скачков сахара в крови.
Ранее нутрициолог
рассказала, что переедание пасхальных куличей может привести к сонливости и вздутию живота.
Корегин Владислав