Фото: 123RF/liudmilachernetska
Регулярное употребление некоторых продуктов способствует мягкому и естественному снижению артериального давления. Об этом заявила врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева в разговоре с
"Газетой.Ru".
По словам специалиста, для нормализации показателей рекомендуется включить в рацион пищу с биофлавоноидами:
гранатовый и апельсиновый сок, какао и темный шоколад. Эти природные вещества оказывают сосудорасширяющий эффект.
Кроме того, эксперт отметила, что продукты, богатые соединениями азота, способствуют расслаблению стенок сосудов. Их можно получить из
свеклы и свежевыжатого свекольного сока.
Также врач подчеркнула важность употребления ферментированных продуктов –
квашеной капусты, кимчи, кефира, йогурта и сыра. Они содержат пробиотики, принимающие активное участие в синтезе веществ, которые снижают давление.
Ранее технолог
рассказала, что пармезан и плавленый сыр вредны для людей с гипертонией.
Корегин Владислав