Фото: 123RF/serezniy
При проблемах с засыпанием рекомендуется выпить чашку ромашкового чая на ночь. Об этом заявила диетолог Бет Червони в разговоре с изданием
Daily Mirror.
По словам специалиста, ромашка считается природным легким транквилизатором, поскольку в ней содержится апигенин – активный компонент, который связывается с определенными рецепторами мозга, снижая активность центральной нервной системы и уменьшая
тревожность.
Эксперт отметила, что выпитая перед ночным отдыхом чашка чая с ромашкой поможет эффективно избавиться от
бессонницы: напиток успокаивает и снимает эмоциональное напряжение.
Кроме того, диетолог добавила, что ромашка способна оказывать терапевтическое действие на организм. Растение богато флавоноидами, терпеноидами и кумаринами, которые обеспечивают контроль
артериального давления и защиту печени от различных повреждений.
Ранее врач
рассказал, что бессонница может привести к развитию болезни Альцгеймера из-за избытка токсичных белков – бета-амилоидов.
Корегин Владислав