Фото: depositphotos/alexraths
В осенне-зимний период рекомендуется включить хурму в ежедневный рацион. Такое мнение выразила гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова в беседе с
"Вечерней Москвой".
По словам специалиста, фрукт содержит большое количество клетчатки, оказывающей положительное влияние на микрофлору кишечника, и
калия – микроэлемента, который улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, эксперт отметила, что
хурма обладает мочегонным эффектом. Такое свойство продукта особенно полезно при задержке жидкости в организме и почечных патологиях.
Также Дианова добавила, что хурма считается источником каротина и
витамина С. Эти нутриенты играют важную роль в поддержании здоровья глаз и иммунной системы.
Ранее нутрициолог
рассказала, что бурые водоросли и говядина способствуют сжиганию жира.
Корегин Владислав