Фото: 123RF/emon5555
Утренний прием пищи должен включать в себя свежий овощной салат. Об этом заявили врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе, слова которых приводит
UfaTime.ru.
Специалисты отметили, что холодное блюдо содержит большое количество витаминов и минералов, благодаря которым можно укрепить
иммунную систему и улучшить общее состояние организма.
Кроме того, медики подчеркнули, что овощи богаты
клетчаткой. Пищевые волокна играют важную роль в нормализации обмена веществ, поддержании оптимальной работы ЖКТ и повышении перистальтики кишечника.
Также эксперты добавили, что овощной салат отличается низким содержанием
сахара. Это помогает избежать резких скачков глюкозы в крови, упадка сил, сонливости и раздражительности в середине дня.
Ранее врач
рассказала, что отказ от завтрака может привести к гастриту и панкреатиту.
Корегин Владислав