Фото: 123RF/cozz
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы следует максимально ограничить употребление некоторых продуктов. Об этом рассказала врач-эндокринолог Маргарита Белоусова в беседе с
RT.
Специалист посоветовала отказаться от частого включения в рацион
фастфуда, жирных сортов мяса и кондитерских изделий. Такая пища отличается высоким содержанием трансжиров и насыщенных жиров, повышающих уровень "плохого холестерина" и способствующих образованию атеросклеротических бляшек.
Кроме того, вредными для сердца и сосудов считаются продукты с избытком добавленного сахара и рафинированных углеводов, к которым относятся соки, сладкие
газированные напитки, конфеты и промышленная выпечка. Они не только повышают холестерин, но и увеличивают риск развития ожирения.
Также врач предупредила о последствиях злоупотребления пищей, богатой солью. Пристрастие к чипсам, соленьям, соусам,
колбасам и полуфабрикатам может привести к повышению показателей артериального давления.
Ранее эндокринолог
рассказала, что морковь и брокколи помогают замедлить процессы старения организма.
Корегин Владислав