Фото: 123RF/sfinks
Во избежание проблем со здоровьем человеку следует исключить арбузы из вечернего рациона. Об этом заявила семейный нутрициолог Наталья Шипарева в беседе с
News.ru.
По словам эксперта, продукт оказывает выраженный мочегонный эффект за счет наличия большого количества воды и калия. Избыток этих компонентов перед сном ведет к усилению нагрузки на
почки и задержке жидкости в организме, провоцируя утреннюю отечность.
Кроме того, специалист отметила, что арбуз содержит фруктозу и глюкозу, которые вызывают выброс инсулина. Избыточная выработка данного гормона также является одной из причин
отеков после пробуждения и нарушений в работе мочевыделительной системы.
Шипарева подчеркнула, что арбуз рекомендуется употреблять в первой половине дня. В это время организм активнее справляется с сахарами и жидкостью в тканях.
Ранее врач
рассказала, что черешня противопоказана при воспалительных заболеваниях желудка.
Корегин Владислав