Фото: 123RF/bestyy38
Чтобы отличить депрессию от обычной усталости, следует обратить внимание на характерные признаки обоих состояний. Об этом заявила врач-психотерапевт Ирина Крашкина в беседе с
РИАМО.
По ее словам, при эмоциональном выгорании или упадке сил работа организма заметно улучшается после полноценного
сна, отпуска или смены деятельности. В случае психического расстройства отдых не оказывает значимого положительного эффекта.
Кроме того, эксперт отметила: у человека, страдающего депрессией, наблюдается ангедония – состояние, при котором снижается или полностью утрачивается способность испытывать удовольствие и радость.
Усталость же характеризуется исключительно отсутствием физических сил.
Также медик подчеркнула, что в большинстве случаев усталость несет ситуативный характер и проходит после устранения раздражающих факторов. При депрессии симптомы держатся минимум две недели подряд, большую часть дня, независимо от внешних событий.
Ранее психиатр
рассказал, что быстрая ходьба способствует эффективной борьбе с депрессией.
Корегин Владислав