Фото: 123RF/khosrork
Привычка нагибаться является ошибкой, которая приводит к ухудшению здоровья спины. Об этом врач общей практики и телеведущий Александр Мясников заявил в программе
"О самом главном".
Врач предложил зрительнице поднять с пола упавшую подушку. Девушка нагнулась, что Мясников назвал опасной ошибкой.
По словам специалиста, сгибание спины может стать причиной появления грыжи и даже перелома
позвоночника. Осанку нужно держать всегда: при работе за компьютером, за рулем, во время занятий спортом. Это поможет избежать проблем со спиной в будущем, считает эксперт.
Ранее специалист
рассказала, что для поддержания здоровья позвоночника следует уделять время занятиям пилатесом, фитнесом или плаванием по три-четыре раза в неделю, посвящая им 40–60 минут.
Никитина Алена