Фото: 123RF/milkos
Для улучшения состояния кожи в зимний период человеку рекомендуется включить в рацион продукты, богатые витамином C. Об этом
News.ru заявила нутрициолог Анна Бодрова.
По словам эксперта, этот микроэлемент играет ключевую роль в синтезе
коллагена, улучшает тон кожи и придает ей естественное сияние. При этом нутриент помогает бороться с тусклостью и поддерживает защиту клеток от внешних раздражителей.
Кроме того, специалист отметила пользу пищи с высокой концентрацией
витамина E. Он способствует сохранению влаги в коже, повышает ее устойчивость к низким температурам воздуха и уменьшает воспалительные процессы в эпидермисе.
Также нутрициолог посоветовала включить в рацион продукты, обогащенные витаминами D и группы B. Они снижают
сухость и раздражение наружного покрова, поддерживают здоровый цвет лица и помогают ускорить восстановление клеток.
Ранее флеболог
рассказала, что ношение тесной обуви зимой повышает риск нарушений венозного оттока.
Корегин Владислав