Фото: 123RF/andron19821982
Соблюдение некоторых простых правил поможет предотвратить вероятность заражения гриппом в зимний период. Об этом заявил эпидемиолог Патрисия Гильем в беседе с изданием
Infobae.
В первую очередь эксперт посоветовала как можно чаще мыть руки с мылом:
водно-гигиеническая процедура должна занимать не менее 20 секунд. При отсутствии возможности очищения под проточной водой можно воспользоваться дезинфицирующим средством с содержанием спирта не менее 60%.
Кроме того, специалист отметила важность поддержания иммунной системы за счет сбалансированного рациона, улучшения качества
сна, регулярной физической активности и снижения уровня стресса.
Также медик подчеркнула, что зимой рекомендуется избегать резких перепадов температур, пить много
воды в течение дня, минимизировать контакты с больными людьми и периодически проветривать помещения.
Ранее отоларинголог
рассказала, что прогулки без шапки зимой могут привести к гаймориту и пневмонии.
Корегин Владислав