Фото: 123RF/natalliaustsinava
Исследователи из Финляндии пришли к выводу, что сауна способствует временной активации иммунной системы. Результаты их работы опубликованы в журнале
Temperature.
Специалисты провели эксперимент с участием 51 взрослого добровольца. Испытуемые проводили в сауне около 30 минут с коротким перерывом на прием
холодного душа. После процедур ученые детально изучили показатели крови.
По итогам анализа данных выяснилось, что после посещения
сауны у участников наблюдалось значительное увеличение числа лейкоцитов, особенно нейтрофилов и лимфоцитов. Эти клетки играют важную роль в борьбе с различными инфекциями и улучшении иммунного ответа.
При этом ученые обнаружили, что спустя 30 минут после сауны уровень клеток возвращался к первоначальным значениям. Это свидетельствует о кратковременном характере эффекта, сходного с реакцией организма на
физическое напряжение.
Ранее исследователи из Турции
установили, что занятия садоводством снижают выраженность симптомов депрессии у пожилых людей.
Корегин Владислав