Фото: 123RF/gorkairaundegi
Исследователи из Сингапура пришли к выводу, что занятия хоровым пением снижают риск развития депрессии и тревожности у пожилых людей. Результаты их работы опубликованы в
Journal of Psychiatric Research.
Ученые провели эксперимент, в котором участвовали 200 человек старше 60 лет без признаков
деменции и тяжелых когнитивных нарушений. Добровольцев разделили на две группы: одна в течение двух лет еженедельно посещала хоровые занятия, а другая – образовательные сессии, посвященные вопросам здоровья, питания и образа жизни.
Специалисты оценивали состояние испытуемых в начале исследования, а также через 12 и 24 месяца, используя стандартизированные шкалы для выявления
депрессии и тревожных расстройств.
По итогам анализа данных выяснилось, что в обеих группах отмечалось значительное снижение вероятности проблем с ментальным здоровьем. При этом у участников образовательной программы улучшения проявились уже через год, а у группы хорового пения – к концу двухлетнего периода. Но итоговый уровень снижения риска оказался сопоставимым.
Ранее ученые из Китая
доказали, что игра на музыкальном инструменте помогает замедлить старение головного мозга в пожилом возрасте.
Корегин Владислав