Фото: 123RF/romanzaiets
Оздоровительный туризм активно развивается в России и за рубежом. Действительно ли такие поездки улучшают состояние организма, рассказала терапевт Светлана Бурнацкая в беседе с
"Чемпионатом".
Оздоровительный туризм представляет собой путешествия по местности с благоприятными природно-климатическими условиями с целью отдыха и профилактики болезней. Акцент здесь именно на профилактике. Здоровым людям подобные поездки помогают улучшить состояние иммунитета, снять стресс и восстановить силы, объяснила Бурнацкая.
При регулярности (минимум неделе отдыха) эффект становится более заметным: снижается уровень гормона стресса кортизола, повышается качество сна, нормализуется обмен веществ. Но однократная
поездка на несколько дней не обеспечит долговременный результат. Организму требуется больший период для адаптации к новым условиям и накопления эффекта от процедур, считает терапевт.
Ранее психиатр
заявила: наиболее характерными признаками физического и психического переутомления считаются появление апатии, снижение аппетита, отсутствие сил и падение сексуальной активности. Для борьбы с таким состоянием важно внедрить в свою жизнь несколько полезных привычек.
Никитина Алена