Из-за возраста детям иногда сложно управлять эмоциями. На фоне сильных переживаний обычное несогласие может перерастать в истерику. Расскажем, как помочь ребенку справиться с этим состоянием.Почему возникает истерика
Фото: 123RF/ferli
Истерикой называют внезапную поведенческую реакцию, возникающую на фоне сильного эмоционального возбуждения. В этом состоянии дети способны демонстративно падать на пол, кусаться, биться головой о стену, объяснила семейный и перинатальный психолог Екатерина Христюк
"Комсомольской правде".
Причины истерики могут быть разными. Одна из них –
эмоциональная перегрузка: ребенок испытывает сильные чувства (страх, гнев, разочарование или грусть) и не может выразить их словами, рассказала детский психолог Екатерина Масленникова в беседе с
"Газетой.Ru".
Физиологические потребности (голод, усталость или дискомфорт) также способны вызывать истерики. Когда дети не могут сообщить о потребностях (например, в 1–2 года), бурное проявление эмоций становится единственным способом привлечь внимание, отметила эксперт.
В 3 года начинается
кризис, в ходе которого дети ищут независимости и самостоятельности. Они осознают свою индивидуальность. Запреты или ограничение свободы могут вызвать бурный протест, отмечают специалисты.
Еще одной причиной может быть
непонимание мира, когда дети оказываются не готовы к новым ситуациям, перемене окружения. Это может вызвать сильные
эмоции, которые переходят в истерику, заключила Масленникова.
Кроме того, истерику может спровоцировать нехватка внимания со стороны родителей, чрезмерное количество запретов, прерывание взрослыми игры или дела, которым занят ребенок.
Как успокоить ребенка
Фото: 123RF/antoniodiaz
Подобные поведенческие реакции являются естественным этапом развития личности, отметила Христюк. Успокоить малыша бывает сложно, однако существуют способы для восстановления эмоционального равновесия ребенка.
- Демонстрировать любовь и понимание. Детский мозг недостаточно зрелый, поэтому малышу бывает трудно справляться с эмоциями, ему требуется поддержка взрослого, утверждает психолог. Родитель сам должен быть спокоен, это поможет ему выдержать всплески эмоций у ребенка. Важным аспектом является физический контакт: можно обнять малыша, прижать к себе, погладить по спине и голове. Тогда истерика постепенно стихнет.
- Предоставлять мнимый выбор. Способ хорош для трехлетних детей, которые переживают кризис самостоятельности и жаждут принимать собственные решения, считает Христюк. Эту потребность можно удовлетворить, дав малышу возможность выбирать так, чтобы это было удобно и ему, и родителям. Например, предложить ребенку два варианта одежды. Он выберет тот, который ему нравится, почувствует себя независимым и самостоятельным под чутким руководством родителей.
- Переключить внимание. Можно отвлечь ребенка от сильных негативных переживаний, предложив почитать любимую сказку, поиграть или прогуляться, советует эксперт. Творческая деятельность (лепка или рисование) действуют успокаивающе.
- Обеспечить выход гнева и дать ребенку возможность прожить свои чувства безопасно. Подойдет небольшая битва подушками. В игровой форме малыш сможет расслабиться и выпустить пар.
- Оказать поддержку и предложить решение. Стоит спросить, что расстроило ребенка и обсудить его чувства, а также то, как реагировать на схожие ситуации в будущем. Родитель может озвучить несколько способов решить возникшую проблему. Такой вариант не только успокоит ребенка, но и научит его лучше контролировать эмоции.
Что нельзя делать
Фото: 123RF/otnaydur
По словам Масленниковой, не стоит кричать и угрожать: это лишь усугубит ситуацию, усилит сопротивление и подорвет доверие к родителю. Также важно не преуменьшать чувства ребенка: из-за этого он может почувствовать себя непонятым.
Не стоит оставлять малыша одного в состоянии истерики, предупреждает специалист. Игнорирование приведет к тому, что ребенок почувствует себя одиноким и брошенным. Стоит находиться рядом, пока он успокаивается.
При этом эксперт посоветовала не поддаваться манипулятивным истерикам, которые направлены на получение
сладостей или игрушек. Если родитель сдастся однажды и пойдет на уступки, такое поведение со стороны ребенка может стать систематическим. Масленникова не рекомендует отказываться от установленных родителем правил и принципов даже в моменты истерик ребенка, ведь непоследовательность в поведении взрослых может запутать малыша и стать причиной еще большего беспокойства.
Ранее сомнолог
рассказал, что проблемы со сном у подростков возникают из-за сбоя внутренних часов.
Никитина Алена