Фото: 123RF/serezniy
Ночная работа приводит к нарушению циркадных ритмов и увеличивает утомляемость, что отрицательно сказывается на сексуальном влечении. Об этом рассказала сексолог Александра Миллер в разговоре с
"Абзацем".
Эффект обусловлен циркадными ритмами, связанными со сменой дня и ночи. В результате их нарушения рушится гормональный фон, возникает хроническая усталость, снижается
либидо, человек набирает лишние килограммы.
Мнение о том, что ложиться спать нужно в 23 часа, обусловлено пиком образования мелатонина в это время. Гормон важен для организма. Он предотвращает набор лишнего веса и проблемы с либидо. По этой причине важно выбирать график, при котором активность приходится на день, а ночью человек отдыхает, заключила эксперт.
Ранее эндокринолог-гинеколог
рассказала, что либидо на 50% зависит от физиологии и на 50% от эмоциональных факторов. Стресс, усталость, недовольство своим телом, бытовые и другие ежедневные вопросы могут "отбить" сексуальное желание.
Никитина Алена