Фото: 123RF/4289aya6395
Во время еды человеку важно отказаться от соблюдения одной распространенной привычки. Об этом заявила врач-терапевт Ольга Чиркова в беседе с
News.ru.
По ее словам, речь идет о просмотре видеороликов, чтении новостей или скроллинге ленты в соцсетях. Такие действия отвлекают мозг от приема пищи. В результате орган центральной нервной системы не получает сигналы насыщения от желудка, провоцируя
переедание и набор лишнего веса.
Кроме того, специалист отметила, что просмотр видео зачастую предполагает потребление большого количества вредных блюд, такой какой фастфуд, сладости и
чипсы. Их избыток в рационе ведет к усиленной нагрузке на пищеварительную систему.
Чтобы избежать негативных последствий, медик посоветовала не пользоваться гаджетами во время еды, тщательно
пережевывать пищу и сфокусировать свой взгляд на тарелке. Это поможет контролировать порции и снизить вероятность переедания.
Ранее невролог
рассказала, что длительное использование гаджетов может вызвать лимфостаз.
Корегин Владислав