Фото: 123RF/wombatzaa
Силовые тренировки в спортзале положительно влияют на психику. К такому выводу пришли ученые, чей доклад публикует
Psypost.
Исследование показало: чем лучше развиты
мышцы, тем больше гиппокамп (зона мозга, отвечающая за память, мышление и стрессоустойчивость). Сильный человек чаще двигается и в целом чувствует себя биологически лучше. Разница в риске депрессии составляла 42% между самыми физически развитыми и наиболее слабыми добровольцами. Регулярные тренировки делают мозг более стойким перед жизненными кризисами и тревогами, подчеркнули ученые.
Ранее ученые из Копенгагенского университета (Дания)
пришли к выводу, что силовые тренировки помогают улучшить работу головного мозга и замедлить процессы его старения.
Никитина Алена