Фото: 123RF/margoalexa
После приема пищи человеку рекомендуется заниматься ходьбой. Об этом заявила врач общей практики Хизер Виола в беседе с изданием
Infobae.
По словам специалиста, благодаря регулярному соблюдению такой простой привычки еда будет лучше перемещаться по желудочно-кишечному тракту. Для достижения положительного эффекта человеку достаточно
ходить на протяжении всего 10 минут.
Эксперт отметила, что умеренная физическая активность способствует снижению симптомов несварения желудка, а также снижает вероятность появления
изжоги и рефлюкса. При этом прогулки наиболее полезны людям, которые часто страдают от запоров и вздутия живота.
Ранее гастроэнтеролог
рассказал, что лук, чеснок и яблоки могут спровоцировать метеоризм.
Корегин Владислав