Фото: 123RF/kulkann75
Чтобы снизить риск инсульта, человеку необходимо соблюдать несколько простых правил. Об этом
"Ленте.ру" рассказала врач-невролог Екатерина Демьяновская.
По ее словам, негативное влияние на мозг оказывают гипертония и сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Пациентам с повышенным
артериальным давлением рекомендуется ограничить употребление поваренной соли до 5 граммов в сутки.
Кроме того, эксперт посоветовала регулярно уделять время
кардионагрузкам, например прогулкам быстрым шагом. Такая физическая активность способствует улучшению процессов кровоснабжения мозга.
Демьяновская добавила, что для профилактики инсульта важно нормализовать массу тела, отказаться от
курения и ограничить количество алкоголя.
Ранее остеопат
рассказала, что отказ от сна на животе поможет снизить риск проблем со спиной.
Корегин Владислав